Loading

Справ більше, ніж можна виконати, часу постійно не вистачає, і до кінця дня ви відчуваєте себе повністю вичавленим, незважаючи на те, що не вдалося вирішити навіть половину поставлених завдань. Знайома ситуація? Але справа в тому, що доба має 24 години завжди і у всіх. Так, як продовжити період продуктивності? Як щодо того, щоб прокидатися вранці раніше? Ось п’ять причин завести будильник хоча б на годину раніше.

Більше часу для того, щоб усвідомити свої бажання і плани

Вчені стверджують, що в першій половині дня, особливо в ранкові години, мозок людини працює швидше і краще. Як часто ви відчуваєте, що займаєтеся не тим? Як часто страждаєте від того, що у вас просто немає часу на те, щоб посидіти в тиші, почути голос своєї свідомості, зрозуміти свої бажання і скласти плани на майбутнє? Якщо прокидатися о шостій ранку, коли домашні ще сплять, то у вас буде достатньо часу для побачення з самим собою і власними амбіціями.

Можливість організувати день найбільш оптимально

Чому б не витратити ранкові години на те, щоб скласти грамотний план дій на день? Так ви зможете без стресу створити перелік справ і відразу починати їх виконання, використовуючи розумові ресурси по максимуму.

Ранок – ідеальний час для фізичних і розумових вправ

Так, всі ми знає про те, наскільки корисною є ранкова зарядка, йога, медитації. Але де можна знайти на це час? Між робочими завданнями, сім’єю і побутовими проблемами часом навіть важко викроїти час на нормальний вечерю за столом. Якщо вставати хоча б на годину раніше, то утворене вільний час можна витратити на ранкову пробіжку або прогулянку, сеанс медитації або навіть власне хобі.

Можливість організувати ідеальний сніданок

Ви напевно не раз чули про те, що сніданок – найважливіший прийом їжі. На жаль, в більшості випадків люди або відмовляються від їжі, замінюючи її величезною чашкою кави, або ж намагаються впихнути в себе на швидку руку приготований бутерброд. А як щодо того, щоб ранковий час витратити на створення смачного, корисного страви, сервірування – ви зможете неспішно насолоджуватися сніданком. Повірте, це позитивно позначиться і на фізичному, і на емоційному стані.

Ранні підйоми – маленький секрет успішних людей

Статистичні опитування свідчать про те, що багато людей, яким вдалося домогтися успіху в роботі, бізнесі або на будь-якому іншому обраному терені, мають звичку прокидатися пізніше 6 години ранку. Деякі використовують час для відвідування фітнес-центру, інші ж вважають за краще в тиші читати книги або медитувати. У будь-якому випадку зайвий ранковий час може значно поліпшити якість вашого життя і стати початком великого успіху.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top