Loading

Найбільш проблемна зона під час схуднення – це живіт. “Рятувальний круг” турбує майже більшу половину слабкої статі. Особливо страждають такою проблемою жінки після 30. Жир на животі прибрати дуже складно. А шкода здоров’ю він може завдати колосальної. Заняття спортом, правильна дієта і корисні фрукти допоможуть поступово впоратися із зайвими кілограмами в області живота. А ось які плоди потрібно їсти, щоб отримати позитивний ефект, розглянемо в даній статті.

авокадо

Мабуть, це найкорисніший фрукт для тих, хто хоче прибрати живіт. Авокадо перетворює споживані вуглеводи в корисну енергію. Перешкоджає утворенню нових жирових відкладень. Допомагає роботі серця і шлунково-кишкового тракту.

Екзотичний фрукт сприяє будовою м’язової маси, є відмінним профілактичним продуктом від атеросклерозу і інфаркту. Втрата ваги буде проходити без шкоди здоров’ю.

Груші і яблука

Фрукти дуже корисні під час схуднення. У них знаходиться велика кількість вітамінів, клітковини, мінералів і мікроелементів, які очищають організм від шлаків і шкідливих токсинів. Груші і яблука, особливо зелені, відмінно нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, знижують шкідливий холестерин. Яблука та груші будуть відмінним перекусом і ніяк не зашкодять вашій фігурі.

грейпфрут

Люди, які хочуть позбутися зайвої ваги і прибрати проблемні місця, такі, як боки і живіт, можуть скористатися правильним харчуванням на основі грейпфрута. Ця дієта допоможе вивести зайву рідину з організму, поліпшить обмін речовин. Їсти даний фрукт можна в будь-яких кількостях і він не завдасть ніякої шкоди, ні вашому здоров’ю, ні вашій фігурі. Звичайно, якщо немає протипоказань від лікаря.

гранат

Цей унікальний плід має цілющі властивості. Якщо правильно вживати гранат в їжу, він не тільки допоможе прибрати зайві кілограми, але і зміцнить здоров’я. Цей фрукт містить величезну кількість вітамінів, а також кальцій, магній, йод та інші корисні мікроелементи, які зміцнюють імунітет людини. До складу граната входити унікальний набір амінокислот. Для схуднення корисний як сам плід, так і сік з граната. Але його потрібно пити не в чистому вигляді, а розводити кип’яченою водою.

ягоди

Ягоди – це відмінний варіант перекусу. Вони є відмінним джерелом поживних і корисних речовин. Малина і чорниця добре стимулює обмін речовин. З ягід можна готувати низькокалорійні страви і десерти.

апельсин

Помаранчевий фрукт дуже корисний для тих, хто займається спортом. Апельсин – відмінний продукт, який відповідає за метаболізм.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top