Loading

Жінки завжди хотіли виглядати зовсім, тому пильно стежили за своєю фігурою. Але якщо сьогодні представницям прекрасної статі є безліч лікарських засобів і спеціальних програм тренувань, що забезпечують швидке поуденіе, то за часів Радянського Союзу нічого цього не існувало. Давайте дізнаємося, якими дієтами користувалися радянські дівчата, щоб завжди добре виглядати. Всі описані методики перевірені часом і працюють на 100 відсотків.

дієта Орлової

Їжа – це життєво важлива необхідність кожної людини. Але вона повинна бути не тільки смачною, але й корисною. Найкраще це розуміла відома зірка кіно Любов Орлова, яку вважали справжнім секс-символом свого часу. Її стрункої талії заздрила кожна жінка.

Щоб тримати себе в формі, вона розробила власну дієту. Точно не відомо, чи дійсно вона була її автором, але ефективність методики не викликає сумнівів. Режим харчування є екстремальним, оскільки передбачає дворазовий прийом їжі з жорстким обмеженням калорій. Повсякденне меню виглядає приблизно так:

  • сніданок: пара яєць і скибочку хліба;
  • обід: невелика кількість свіжих овочів і 200 грамів м’яса.

Таке харчування дозволить швидко позбавитися від жирових відкладень без тривалих і виснажливих тренувань, а також прийому таблеток для схуднення.

Стіл № 8

В СРСР велика увага приділялася здорового способу життя. На початку 30-х років в країні навіть було відкрито Інститут харчування, в якому розроблявся найбільш оптимальний раціон для різних категорій громадян. У випадку з целюлітом лікарі рекомендували дотримуватися столу № 8. Він припускав зниження добової норми калорій до 1800 за допомогою зменшення споживаної їжі, багатої жирами і вуглеводами. Кількість прийомів їжі розбивалося на 4-5 раз в день, а меню виглядало наступним чином:

  • ранок: знежирений сир і овочевий салат без майонезу;
  • через 2 години: пару свіжих яблук;
  • обід: пісний суп, відварна яловичина з тушкованою капустою;
  • полудень: стакан кефіру;
  • вечеря: морська риба і свіжі овочі.

Перед тим як відправитися спати, можна випити кухлик теплого молока з медом.

дієта Плісецької

Вона почала набирати популярність в середині 60-х років. Дієта має високу ефективність, однак цього режиму харчування можна дотримуватися протягом дуже довгого періоду часу, оскільки він надмірно жорсткий. Оптимальний варіант – це тиждень, після чого потрібно зробити перерву, щоб не нашкодити собі. Дієта передбачає наступне меню:

  • сніданок: 100 грамів вівсянки;
  • обід: 150 грамів пісного супу і 100 грамів овочевого салату;
  • вечеря: 60 грамів рису, 30 грамів відвареної або запеченої риби і 100 грамів свіжих овочів.

Такого меню дотримуються протягом 7-10 днів, після чого повертаються до звичного режиму харчування.

Дієта на петрушці

Це ще один спосіб схуднути, який користувався за часів СРСР великою популярністю. Суть монодієти полягала в тому, що в їжу вживався тільки один продукт, в даному випадку петрушка. Використовувався її корінь, перетертий до стану пюре. Спільно з ним можна було їсти в невеликих кількостях знежирений сир, варені яйця, кефір і сир. Зразкове меню буде виглядати так:

  • сніданок: зелений чай і 1 ст. л. петрушки;
  • обід: 100 грамів вареної курятини і 1 ст. л. петрушки;
  • вечеря: 200 мл кефіру.

Варто відзначити, що перед тим, як сісти на таку дієту, необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем. Оскільки вона дуже радикальна, то може підходити далеко не всім людям.

Наостанок хотілося б зазначити, що сильно часто не варто дотримуватися дієт, так як це може згубно позначитися на здоров’ї. Найкраще постійно дотримуватися правильного харчування, і тоді зайву вагу вам не загрожує.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top