Loading

На жаль, все більше і більше чоловіків борються з еректильною дисфункцією, тому були проведені деякі дослідження, результати яких показали, що є кілька продуктів харчування, які знижують рівень тестостерону у чоловіків.

Існує і чимала кількість різних фармацевтичних препаратів, які повинні усунути всі проблеми з простатою, еректильною дисфункцією і низьким тестостероном. Як правило, вони містять різні хімічні речовини, створені в лабораторіях. Однак для того щоб зберегти рівень тестостерону, можна відмовитися від деяких продуктів харчування, які його знижують.

сир

Як відомо, сир виготовляють з молока, як і деякі інші продукти. Однак молоко для його виготовлення отримують від корів, які вживають синтетичні гормони. Ці синтетичні речовини, потрапляючи в організм чоловіка, зменшують вироблення тестостерону. Якщо вам запропонують сирну тарілку, постарайтеся відмовитися від частування, якщо плануєте продовжити вечір в спальні.

дієтичні напої

Поради, що стосуються здорового харчування, нерідко включають в себе пункт про вживання дієтичних напоїв замість звичайної газованої води. Однак вони, як правило, буквально напхані штучними підсолоджувачами і точно не покращують ваше здоров’я. З усіх хімічних речовин, які вони містять, гіршим є аспартам, який можна знайти в тисячах продуктів. Ця речовина провокує головні болі, а також знижує рівень серотоніну і тестостерону. Якщо ви хочете уникнути таких неприємних наслідків, відмовтеся від дієтичних напоїв, які, здавалося б, повинні завдавати менше шкоди організму.

Соя

Дослідження, проведені з цим продуктом, встановили відразу два факти. По-перше, соя не підвищує рівень естрогену у жінок. По-друге, соя знижує рівень тестостерону у чоловіків. Крім того, той же самий продукт підвищує кількість кортизолу. Це гормон, який виробляється організмом, коли людина знаходиться в стані стресу, і може стати причиною збільшення ваги. Щоб уникати негативного впливу на рівень тестостерону, чоловікам краще відмовитися від вживання сої.

м’ята

Більшість людей вважають за краще з’їдати м’ятну жуйку або цукерку, щоб усунути неприємний запах з рота. Однак потрібно намагатися уникати м’яти щоразу, коли це можливо. М’ята має здатність знижувати не тільки рівень тестостерону, але і статевий потяг у чоловіків. Негативний вплив на рівень тестостерону надає ментол, який міститься не тільки в м’яті. Ось чому потрібно уникати і деяких інших продуктів, що включають цю речовину.

Кава

Це напій, який вживає більшість. Не випадково так популярні заклади, які пропонують каву з собою. Деяким чоловікам буде особливо важко відмовитися від вживання кави, але зробити це доведеться, так як він ставиться до числа тих продуктів, які знижують рівень тестостерону.

Ви, можливо, думаєте, що кава надає додаткову енергію, яка знадобиться вам для любовних утіх. Однак якщо ви чутливі до кофеїну, напій змусить вас відчути порушених зовсім з іншої причини. Ви будете більше нервувати, що точно не поліпшить ваше сексуальний потяг.

алкоголь

Алкогольні напої знижують рівень тестостерону у чоловіків, тому що печінка відповідає і за обробку алкоголю, і за вироблення тестостерону. Однак вона не може одночасно виконувати обидві функції. Якщо печінка зайнята переробкою алкоголю, це знижує рівень тестостерону у чоловіків, який необхідний для сексуального потягу.

Тепер ви знаєте, що їжа, яку ви вживаєте, може знижувати рівень основного чоловічого статевого гормону. Ось чому важливо ретельно вибирати продукти, уникаючи тих, які перераховані в цьому списку.