Loading

Хрусткі, соковиті і свіжі огірки – це корисний овоч, який доцільно вживати щодня. Він може виступати в якості закуски, основного інгредієнта салату або частиною бутерброда. Огірки є низькокалорійним продуктом, тому часто вживаються людьми, що стежать за своєю фігурою. Вони сприяють виведенню токсинів з організму, а також покращують загальний стан здоров’я. Дієтологи рекомендують вживати огірки кожен день, причому це обумовлено декількома причинами.

1. Зниження стресу

У цьому овочі є багато вітамінів, які запобігають ослаблення нервової системи. Якщо людина стикається з різними стресовими ситуаціями, то завдяки правильному харчуванню він може легко протистояти депресії або занепокоєння.

2. Похідні

Якщо людина стежить за своєю фігурою або бажає скинути вагу, то доцільно включати в свій щоденний раціон огірки. Вони володіють низькою калорійністю, тому вживання навіть великої кількості продукту не призведе до збільшення ваги. Огірок є ідеальним перекусом для будь-якої людини.

3. Поліпшення роботи мозку

У складі огірків є флавоноїди, позитивно впливають на роботу мозку. Постійне вживання цього овоча призводить до поліпшення пам’яті, а також захисту нервових клітин від вікових пошкоджень.

4. Поліпшення травлення

В огірках міститься багато клітковини і води, тому вони позитивно впливають на роботу травної системи. Особливо добре вони поєднуються з яблучним оцтом або кунжутом. За рахунок постійного вживання даного продукту, можна знизити кислотність шлунка або позбутися від запорів.

5. Запобігання серцево-судинних захворювань

В огірках міститься багато калію, який регулює кров’яний тиск. Постійне вживання цього овоча позитивно позначається на роботі серця, а також він запобігає накопиченню холестерину в артеріях.

6. Виведення токсинів

За рахунок того, що в огірках міститься багато води, вони є прекрасним засобом боротьби з зневодненням або втомою. Ще однією важливою властивістю продукту є можливість позбутися від токсинів.

7. Зниження ризику розвитку раку

Огірки представлені прекрасним антиоксидантом, тому вони вважаються ефективним засобом запобігання виникненню раку.

8. Позитивний вплив на нирки

Якщо споживати огірки регулярно, то це сприяє зниженню рівня сечової кислоти в організмі людини. Це позитивно впливає на роботу нирок. Даний овоч вважається природним засобом очищення нирок, а також сприяє розчиненню дрібних каменів.

9. Лікування виразки шлунка

Якщо у людини є виразка шлунка, то він повинен щодня випивати склянку огіркового соку, щоб зменшити симптоми і знизити лужність.

10. Регулювання кров’яного тиску

В огірках міститься калій і магній, причому ці вітаміни позитивно впливають на кров’яний тиск. Вживати цей продукт потрібно як при високому, так і при низькому кров’яному тиску.

Огірки є неймовірно корисним продуктом, який повинні вживати дорослі і діти. Вони містять багато вітамінів, а також дозволяють боротися з багатьма хворобами.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top