Loading

Як ви думаєте, чому дієти не працюють? Люди часто помиляються, так як акцентують свою увагу на перевагах того чи іншого дієтхарчування. Всі ці методи гарантують результат, але мають масу побічних дій, серед яких розтяжки, випадання волосся, потемніння і сухість шкіри, ламкість нігтів, зниження рівня життєвої енергії, апатія і постійний голод.

Напрошується логічне запитання: чи існує дієта, яка могла б позбавити людей від неприємних складових, пов’язаних зі схудненням? На щастя, розроблений принцип харчування, який дозволяє вам досягти максимальних цілей при мінімальному впливі на здоров’я.

Секрет голлівудської зірки

Бульйонна дієта, або дієта на бульйоні, – ідеальний спосіб привести своє тіло в норму після пологів або періодів спонтанного переїдання, пов’язаних з затяжною депресією. Гаряча голлівудська кінодіва Сальма Хайек вдавалася до цього способу, щоб відновити своє тіло після народження дочки.

Розвантажувальні дні на бульйоні

Бульйонна дієта допомагає позбутися від 7 кілограмів зайвої ваги за 3 тижні. Вона не передбачає спеціального меню і не змушує вас харчуватися строго по годинах. Вона дає повну свободу у виборі продуктів і робить благотворний вплив на вашу шкіру. Ви можете їсти все, що захочете, якщо це не розвантажувальний день.

Днів, в які необхідно споживати тільки бульйон, має бути два з семи. Причому вони не повинні йти один за одним. Для розвантаження ви можете вибрати будь-які дні. Наприклад, понеділок і четвер або вівторок і п’ятницю.

Яке м’ясо вибрати?

Для варіння бульйону ви можете вибрати курячу грудку або індичку, свинину і навіть рибу. Важливо, щоб шматок м’яса містив кістки. Кістковий відвар збагачує ваше тіло колагеном – білком, який успішно бореться зі зморшками зсередини. Крім того, ви отримуєте прекрасне зілля від болю в суглобах і запобігання розтяжок. А тепер розкриємо рецепт чудодійного бульйону.

рецепт

Кістковий бульйон необхідно готувати досить довго, щоб витягти максимум поживних речовин. Варка яловичини займе 3-4 години, курку і індичку готують 1,5-2 години, а рибу протягом години.

Інгредієнти для бульйону:

  • Курка з кістками – 1 кг на 4 літри води.
  • Лук ріпка – 1 штука.
  • 2 середні моркви.
  • 1 стебло селери.
  • Помідор – 1 штука (або 3 чайні ложки столового оцту).
  • Спеції: чебрець, імбир, лавровий лист, перець горошком.

Варто відзначити, що набір спецій може варіюватися від ваших смакових уподобань і сполучуваності з м’ясом.

деякі рекомендації

Ви можете взяти велику яловичу кістку (краще з елементами м’яса), але перед варінням краще відправити цей інгредієнт нудитися в духовку при температурі 200 градусів на 15-20 хвилин. Цей секрет дозволить зробити смак бульйону більш яскравим, а його колір золотистим. Овочі перед вживанням слід видалити.

Одна тарілка такого бульйону забезпечить вашому тілу 84 калорії. Загальне споживання калорій при розвантаженні не повинно перевищувати 1000 калорій і бути менше 500 калорій.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top