Loading

Практично у кожної сучасної людини є смартфон. Більшість людей вже не можуть жити без цих пристроїв. На жаль, ми все, здається, любимо гаджети надто вже сильно. Чому ми всі так часто їх використовуємо і все ж не звертаємо уваги на шкоду, яку вони можуть нанести в нашому житті? Давайте розбиратися!

Коли в останній раз ви спали спокійно вночі?

Скільки разів ви лягали на ліжко, щоб поспати, але брали в руки свій телефон і починали перевіряти новини, електронну пошту або соціальні мережі? Або, може бути, ви хотіли зробити останній постріл в якийсь захоплюючій грі, яку знайшли на днях?

Всі ці додатки крадуть у нас сон. Коли ми лягаємо спати, наші телефони теж повинні відпочивати. Але цього ніколи не відбувається. Коли ми лежимо, то чуємо солодкий поклик цього маленького скромного пристрою. Перш ніж ми це усвідомлюємо, наші смартфони знову починають контролювати ситуацію і розважають нас інформацією.

Це ще не все, що робить смартфон. Але для цього потрібно більше, ніж просто інформація. Потрібен спосіб вплинути на нас і відвернути від втоми і ночі. Блакитне світло екрану може пригнічувати мелатонін і стимулювати наш мозок. Тому ми начебто не відчуваємо втоми і можемо приділяти більше уваги нашим телефонами.

Також ми можемо отримати трохи адреналіну. Наприклад, ми можемо прочитати електронні листи від наших колег і відчути стрес від інформації, що розповідає нам про те, які нові кошмари нас очікують на роботі завтра.

Навіть коли ми відкладаємо наші телефони, весь цей адреналін або стрес роблять наш розум занадто зайнятим, щоб думати про сон. Так ми лежимо в ліжку і нудьгуємо. Зрештою, ця нудьга виявляється занадто велика, тому ми знову повертаємося до наших смартфонам. Незабаром настає час підніматися, щоб почати ще один день.

Улюблені не хочуть конкурувати з телефонами за нашу увагу

Смартфони замінюють нам романтичне спілкування з нашими близькими. І це велика проблема. Адже наші гаджети повинні були об’єднати людей і зробити світ більш згуртованим, а вийшло навпаки.

Іноді вони об’єднують зовсім не тих людей і в невідповідний час. У той час, коли ми зайняті спілкуванням з колегами, друзями на іншому кінці світу або з тим невідомим противником, якого ми в даний час розгромили, ми стаємо нестерпно далекі від людей, які знаходяться в одній кімнаті з нами.

Коли наші близькі хочуть поспілкуватися з нами, але не можуть відвернути нас від наших телефонів, вони страждають. Якщо ми не можемо нашим рідним і близьким людям приділити час і увагу, якого вони заслуговують, вони цілком мають право бути незадоволеними. Страждає самолюбство, і близькі часто ревнують нас до наших смартфонам.

Якщо це відбувається саме так, тоді відносини не можуть бути по-справжньому міцними. Крім того, якщо ми не можемо відірватися від наших телефонів досить довгий час, щоб помітити і виправити таку проблему, то до чого призведе така ситуація? Перш ніж ми це дізнаємося, наші відносини зі смартфонами будуть єдино значущими для нас, які ми залишили в пріоритеті.

Гаджети стали посередниками у спілкуванні між людьми

Люди з давніх часів взаємодіяли один з одним, дивлячись очі в очі. Завдяки близькості і спілкування, люди могли спілкуватися один з одним і будувати міцні відносини.

Згодом технологія стала посередником у наших розмовах. Йдеться про електронну пошту, текстові повідомлення, соціальних мережах. У багатьох ситуаціях люди більше не спілкуються один з одним безпосередньо.

Використання смартфонів тісно пов’язане з самотністю і часто «покриває» сором’язливість людей. Це важко, коли ви самотні і прагнете спілкування з іншими, але ви занадто сором’язливі, щоб встановити ці контакти. Дослідження 414 студентів університетів в Китаї показало, що чим більше самотнім і сором’язливим була людина, тим більша ймовірність, що він буде залежним від свого смартфона.

страх пропустити

Ви коли-небудь були в соціальних мережах? Ви коли-небудь бачили ці прекрасні картинки, які публікують люди? Всі місця, які вони відвідують, і класні іграшки, які вони купують?

Всі ми бажаємо не відставати від один одного. Людей, які показують своє життя в соцмережах, ми використовуємо в якості орієнтира, на який і рівняємося.

У того хлопця є блискучий, новий розкішний автомобіль? Що люди подумають про моє 10-річному седані з невеликою кількістю іржі, що повзе по двері? Одна знайома влаштувала круту вечірку для своєї дитини і купила йому надувний замок? Як мені переконатися в тому, що моя дитина не вважатиме мене невдахою, якщо я не можу собі цього дозволити?

На жаль, смартфони та Інтернет значно розширили наше поле зору. Замість того щоб просто дивитися на наших сусідів кожен раз, коли ми їдемо або повертаємося додому, наші смартфони дозволяють нам зазирнути в життя сотень «друзів» по ​​всьому світу.

Кожен раз, коли ми розблокуємо наші телефони, нас зустрічають нові повідомлення, що показують всі дивовижні речі, що відбуваються з людьми в усьому світі. Потім ми дивимося вгору і бачимо, що наша реальність не відповідає тому, що в телефоні. На жаль, це часто призводить до стресу і депресії, коли ми вважаємо, що не можемо йти в ногу з усіма іншими.

Також з’являється страх пропустити щось! Це коли ми бачимо, як люди роблять або отримують щось нове або захоплююче. Це збуджує нас, і ми хочемо того ж. Ми починаємо думати, що якщо ми не зробимо це зараз, ця можливість зникне.

Це занепокоєння може спонукати нас робити імпульсивні покупки і брати кредити, щоб ми змогли ось саме сьогодні отримати цю нову блискучу річ. Цифрові технології через смартфони постійно показують нам нові блискучі об’єкти, частиною яких ми можемо стати.

Все це може привести до безрозсудних витрат на непотрібні речі. Потім ми відчуваємо депресію, коли бачимо наступну блискучу річ, але розуміємо, що більше не можемо займати достатньо грошей, щоб купити її.

Він стає найдорожчим «членом» нашої сім’ї

Телефони ростуть в ціні приблизно на 12% в рік. У 2008 році iPhone продавався за 499 доларів, а в кінці минулого року XS Max – за 1099 доларів. Якщо ціни продовжать рости в цьому напрямку, ми можемо розраховувати на те, що через 20 років на iPhone нами буде витрачено понад 5000 доларів.

Ми перестали запам’ятовувати факти

Скільки разів це траплялося з вами: ви знаходитеся в компанії, і хтось ставить запитання. Ніхто не знає відповіді, тому кожен дістає свій смартфон. Хтось вигукує відповідь, отримує похвали за використання Google, і всі йдуть далі. Через кілька хвилин все починають обговорювати інші теми і повністю забувають відповідь на попереднє запитання.

У минулому отримання відповідей було роботою. Нам потрібно було піти в бібліотеку і почитати книгу або поекспериментувати і з’ясувати щось для себе. Вся ця робота виробляла на нас незабутнє враження і дозволяла запам’ятовувати відповідь, вчила мислити логічно. В наші дні інформацію так легко отримати, що знайти її так само легко, як і забути.

Чи можемо ми прочитати карту або поїхати куди-небудь по пам’яті?

Коли нам потрібно відправитися в місце, де ми ніколи не були, наш перший крок – витягнути смартфон, щоб отримати покрокові інструкції. Давно минули ті дні, коли ми будували ментальну карту з минулого досвіду і вчилися знаходити місця за допомогою нашого власного почуття напрямки.

Ми зосереджені на наших телефонах, замість того щоб інтерпретувати світ навколо нас. Оскільки ми знаємо, що напрямки завжди будуть нам доступні в майбутньому, ми з набагато меншою ймовірністю запам’ятаємо їх самі.

Ми боїмося втратити доступ до наших телефонах

Номофобія – це страх втрати доступу до наших смартфонам через розряджені акумуляторів, втрати сигналу або самого телефону. Дослідження виявило чотири основних джерела, які живлять цей страх: нездатність спілкуватися, втрата зв’язку, втрата доступу до інформації та втрата зручності.

По суті, ми залежні.

У нас просто немає часу, щоб щось робити

Ви коли-небудь відчували, що у вас просто немає часу? Неначе світ став настільки швидко змінюватися, що за ним важко встигнути? Скільки часу ви використовуєте свій смартфон?

Ми всі прив’язані до наших гаджетам. Управління часом починається з наших смартфонів. Постійно отримуючи все невеликі оновлення від наших телефонів, а потім чекаючи наступного оновлення, ми отримуємо трохи допаміну в нашому мозку. Це робить нас щасливими і схвильованими, а також змушує нас повертатися до телефону знову і знову.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top