Loading

Миловидна мешканка Мельбурна, дівчина на ім’я Ешлі Хайем, ніколи не вважала себе тієї, кому слід задуматися над власною вагою. До тих пір, поки не глянула на свої фото.

Поки лікар не попередив

Ешлі, якій зараз 23 роки, працює адміністратором, до теперішнього моменту її улюбленою їжею був фастфуд. В основному вона їла в ресторанах швидкого харчування Макдональдс і KFC мінімум чотири рази на тиждень, а також найбільше воліла страви у фритюрі.

Але зайві кіло не бентежили Ешлі, вона їх просто не помічала. А ось що її дійсно турбувало, так це занадто об’ємна груди. Але коли вона зважилася на операцію по її зменшенню, лікар повідомив їй, що для успішного проведення операції дівчині потрібно схуднути. Ешлі була здивована його словами, але сумніви з приводу своєї фігури вже встигли оселитися в її душі. Прийшовши додому, вона вирішила переглянути свої фото і оцінити ситуацію самостійно. Результат такого самодослідження її розчарував.

Шлях до досконалості

Вирішивши-таки почати свій шлях по зниженню ваги, Ешлі почала ходити в спортзал п’ять разів на тиждень і відмовилася від нездорової їжі. Це було дуже нелегко, спочатку дівчина відчувала страшний голод, але вона розуміла: варто тільки зірватися, і заповітна мрія не здійсниться. Сила волі – ось що найголовніше в будь-якій роботі над собою. Тепер, з вагою в 59 кг, Ешлі отримала дозвіл на операцію і лягла під ніж у вересні 2018, зменшивши груди до 3-го розміру.

Ось що говорить Ешлі: “У мене вся моя робота полягала в тому, що я просто сиділа за столом протягом семи годин. Я їла страви McDonald’s або KFC мінімум чотири рази на тиждень і проводила свої вихідні, трапезуючи поза домом. Я дуже любила картоплю фрі, уникала будь-якого фізичного активності і не бажала їсти фрукти і овочі. Дивно, але при цьому я ніколи не думала про себе як про товстушці, поки не подивився на ці фотографії “.

Як з’явилася любов до спорту

Спочатку вся фізична активність Ешлі полягала в півгодинних заняттях на велотренажері. Через деякий час вона приступила до силових тренувань в спортзалі.

“Саме тоді у мене з’явилася любов і пристрасть до тренувань. Після того як я поверталася із залу додому, я сідала дивитися спортивні відео на YouTube, після чого розробляла свої власні програми навчання. Зараз я займаюся силовими і кардіотренуваннями, чергуючи їх, а також працюю над тим, щоб пробігти свій перший напівмарафон “.

До схуднення звичним сніданком для Ешлі був шоколадний фраппе з “Макдональдса”, смажений бекон з яєчнею, гамбургери і іноді банановий хліб. На обід в її тарілці завжди був м’ясний рулет і ковбасна нарізка, а закушували вона це все гамбургером або піцою. На десерт – морозиво, на вечерю – торт.

Дівчина зізнається, що найскладніше їй дався не відмова від улюблених ласощів, а спорт – змусити себе ходити в зал спочатку було просто неможливо. Але варто було лише спробувати, як вона зрозуміла, що жити без фізичних навантажень вже не може.

Також вона додає, що починати потрібно з малого, наприклад, ходити пішки по 20 хвилин щодня і скоротити споживання солодощів. Неймовірно, але навіть такі маленькі коригування можуть призвести до величезного результату.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top