Групові заняття ефективніше, ніж індивідуальні тренування: синхронізація і дух суперництва 17 hours ago1 min. read
Згідно з останніми дослідженнями, між відвідинами спортзалу варто зробити перерву і влаштувати день відпочинку 1 day ago1 min. read
Вирішили зайнятися спортом? Як правильно вибрати тренажерний зал, який підійде саме вам 5 days ago1 min. read
Чи збираєтеся в спортзал вперше? Всі організаційні питання і моменти, які краще з’ясувати заздалегідь 5 days ago1 min. read
Завжди в формі: мама трьох дітей поділилася вправами, які допомогли їй повернути струнку фігуру 5 days ago1 min. read
5 варіантів для перекусу після інтенсивного тренування: від яєць до овочів і чорниці 7 days ago1 min. read
Упав і не віджався 10 разів: такі чоловіки більше схильні до серцевих захворювань 1 week ago1 min. read
Наводимо м’язи в тонус, не виходячи з дому: фітнес-тренери вказали на найефективніші вправи для зміцнення тіла 2 weeks ago1 min. read
