Вправи для ледачих: тренування від Бейонсе, Кім Кардашьян та інших зірок, які легко можна повторити вдома 1 year ago1 min. read
Згідно з останніми дослідженнями, сон важливий для підтримки фізичної форми тіла 1 year ago1 min. read
Доктор Кін Юен розповіла, чому не можна займатися спортом, якщо ви не виспалися 1 year ago1 min. read
До довголіттю швидким кроком: вчені довели, що той, хто швидко ходить, довше живе 1 year ago1 min. read
Хочете мати плоский живіт і стрункі стегна? Всього 8 вправ, і через 4 тижні у вас буде прекрасне тіло 1 year ago1 min. read
Потягуватися теж потрібно вміти: що потрібно, і чого не варто робити, щоб вправи приносили користь 1 year ago1 min. read
Управління стресом і ефективні тренування допоможуть позбутися від жиру на животі 1 year ago1 min. read
Почніть з малого: 28-денний виклик, який ідеально формує тіло. Результати видно швидко 1 year ago1 min. read
Кілька кардіо-вправ для завершення біговій тренування: від стрибків до присідань 1 year ago1 min. read
Кроссфіт – інтенсивний фітнес, який допоможе скинути вагу, поліпшити аеробне форму тіла і інше 1 year ago1 min. read
Чи не можете підтягнутися більше 5 раз? Розбираємося, як поліпшити фізичну форму 1 year ago1 min. read
Для тих, хто постійно сидить за комп’ютером: вправи, які допоможуть зберегти здоров’я спини 1 year ago1 min. read
Зірки рекомендують: 11 порад від Дженіфер Гарнер з підтримки краси особи і тіла 1 year ago1 min. read
Тренування від Чорної Вдови: як Скарлетт Йоханссон прийшла в форму до виходу фільму “Месники: Фінал” 1 year ago1 min. read
Уроки стрункості для ледачих: 4 вправи для тих, хто хоче схуднути, але не бажає напружуватися 1 year ago1 min. read
Все, що потрібно знати жінці про типах жиру в її тілі: деякі з них дійсно необхідні 1 year ago1 min. read
Чому корисно регулярно займатися: відчуття щастя, зниження ваги, поліпшення самопочуття 1 year ago1 min. read
Групові заняття ефективніше, ніж індивідуальні тренування: синхронізація і дух суперництва 1 year ago1 min. read
Згідно з останніми дослідженнями, між відвідинами спортзалу варто зробити перерву і влаштувати день відпочинку 1 year ago1 min. read
Вирішили зайнятися спортом? Як правильно вибрати тренажерний зал, який підійде саме вам 1 year ago1 min. read
Чи збираєтеся в спортзал вперше? Всі організаційні питання і моменти, які краще з’ясувати заздалегідь 1 year ago1 min. read
Завжди в формі: мама трьох дітей поділилася вправами, які допомогли їй повернути струнку фігуру 1 year ago1 min. read
5 варіантів для перекусу після інтенсивного тренування: від яєць до овочів і чорниці 1 year ago1 min. read
Упав і не віджався 10 разів: такі чоловіки більше схильні до серцевих захворювань 1 year ago1 min. read
